“放下手机 从我做起”倡议书

      学生过早、过度使用手机等电子产品对视力和身体发育产生不良影响，导致孩子近视甚至失明，或者伤害孩子颈椎，导致孩子颈椎变形。学生的免疫系统比成人要脆弱，更容易受手机辐射影响，手机辐射会对学生脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调。另外，沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。‍

      手机通讯软件及直播平台广告隐蔽性强，而且有些不利于学生现阶段身心发育的内容，长期接触易形成一种心理上不健康的阅读快感，产生巨大的负作用。同时，手机的过度使用加速了学生社会化，交际范围迅速扩大。有些学生利用手机不仅在校内随意结交朋友，还联系社会不良青年，给学生健康成长造成了严重影响，甚至做出违法乱纪的事情，也给学校的管理工作提出了新难题。

      学生长时间玩手机，严重影响了听课质量甚至干扰课堂秩序。晚上长时间玩手机，导致白天精力不足，影响学习效率。更有学生直接利用搜索习题答案，丧失了学习与思考的主动性，养成了依赖思想。‍

     有专家表示，花费在手机上的时间越多，越喜欢宅在家里的人，患上抑郁症的几率就越高，经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于一般孩子，因抑郁症引发的悲剧需要我们时刻警惕。‍

       作为学生，要以不玩手机、电脑游戏为荣，拒绝手机等电子产品干扰我们日常的学习和生活，把更多的时间和精力用在学习上；作为家长，非必要不应该给孩子配备手机，不能把自己的手机随便给孩子玩，更不能把玩手机作为对孩子学习的奖励，让孩子养成过度依赖手机的坏习惯。‍

      手机是现代生活不可缺少的工具，也是把“双刃剑”，培养正确使用手机的习惯很重要。不要长时间盯着手机看，尤其是不要在黑暗中盯着手机屏幕；看手机需要保持正确的姿势；千万不能沉迷于手机游戏，尤其要抵制住游戏充值的诱惑，也不要过于沉迷社交网络。

      家长朋友们要合理安排好自己和孩子的学习生活，空余时间多和孩子一起读书、运动、做家务，高质量地陪伴，满足孩子情感需求。做到以身为范，放下手机，真诚地倾听、平等地沟通，“看得见”孩子，尊重共情，珍惜陪伴，营造温馨和乐的美好家庭氛围。‍

      家长和孩子共同制定手机使用规则，帮助孩子放下手机，远离游戏。孩子迷恋手机时，不指责、不抱怨、不放弃，要助力孩子解决问题。可与孩子商量制定使用手机的规则，适当奖惩，相互监督，养成习惯。‍

       家长要做好孩子的表率，尽量不在孩子面前使用手机，不“诱惑”他们。要关注孩子在家期间的手机使用情况，如在管理上碰到问题及时联系班主任，共同交流手机管理方法，形成家校协同育人合力。