本网讯：弘扬孝道美德，传承孝善家风。老年人是社会发展的经验积淀与宝贵财富，实现老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安，正日益成为全社会的共同目标，如何实现这一目标需要我们共同努力，有越来越多的社会团体志愿者加入到给老年朋友送温暖的集体中，为此由自治区卫生健康委、自治区老龄办主办、自治区老龄健康服务中心指导，宁夏孝文化发展促进会承办的2022年“情暖夕阳健康行”项目在固原市西吉县西滩乡庙湾村开展，为老年朋友送去关爱和温暖。
7月8日上午，工作人员提前进入会场并做好消毒，并为前来参加讲座的居民测量体温，发放了《老年健康核心信息20条》、《谨防诈骗》等宣传折页。
宁夏孝文化发展促进会宣讲员周高旺邀请现场居民观看了《懂健康知识，做健康老人》科普视频和《谨防诈骗》防诈视频，让老人更直观地了解到预防老年疾病和谨防老年诈骗的重要性。
随后，宣讲员周高旺从老年健康教育，普法教育、智慧助老、志愿帮扶等几个方面为大家讲解在生活和身体健康中遇到各类问题的预防知识，使老年人进一步认识到健康饮食、多运动的重要性。
固原市西吉县西滩乡庙湾村村医刘素祯为老年人们讲解了高血压每日用药搭配以及饮食搭配方面相关知识。对于高血压病人，需要注意的都有哪些：1、要做到密切监测血压，推荐早晚进行血压的测量，及时发现血压波动。2、生活方式上面的注意，生活方式上要注意饮食，高血压病人饮食，要做到低盐饮食，减少食盐摄入。同时高血压病人还要适当锻炼，保持良好心情，避免焦虑、紧张、恐惧等情绪，才能保证血压维持在理想范围内。
讲座上，刘医生从如何判断吃动平衡和健康体重、如何合理膳食、如何安排一日三餐的时间和食物量等方面进行分析解读，并结合居民日常的饮食习惯，为大家讲解营养膳食健康知识。并就居民关心的问题，一一给予详细解答。通过刘医生对均衡膳食的解读，使老人们走出很多固有饮食误区，营造了全民健康生活方式的氛围。
讲座后，由固原市西吉县西滩乡卫生院的医护人员为老年朋友测量血压、血糖，对每位老人的健康状态逐一进行评估，并针对检查结果，提出合理医嘱，建议大家要适量运动，定期进行身体健康检查，对老年人提出的问题进行详细地答疑解惑，与在场老年人进行互动交流，耐心地解答居民提出的健康问题。
固原市西吉县西滩乡庙湾村党支部书记马凯忠为自治区健康助老志愿服务队的志愿者发放聘书，志愿者们表示他们将继续秉承新时代文明实践志愿服务精神，以良好的作风为广大群众提供满意，便捷的志愿服务。
通过这次活动，为老年朋友们倡导了健康的生活理念，普及了相关预防疾病的知识，，有效引导老年人摒弃不良生活习惯，形成健康的生活方式，让慢性疾病远离自己，使他们的老年生活过得更加科学、健康和快乐。
责编：宁夏孝文化秘书处
