为提升社区居民秋季心脏健康管理意识，帮助大家科学应对高压状态下的心血管风险，8月28日，湖岛社区联合青岛电视台特别邀请海慈医院心内科主任，开展了主题为 “学会减压 远离高压危机！” 的秋季心脏养生健康讲座，近百名社区居民到场参与，收获满满。
讲座中，心内科主任结合秋季气候特点与居民日常作息习惯，用通俗易懂的语言讲解了高压状态对心脏的危害，从生理机制到实际案例，让居民直观认识到长期压力与高血压、冠心病等心血管疾病的关联。针对 “如何有效减压”主任分享了实用方法：既有适合中老年群体的呼吸放松法、穴位按摩技巧，也有适合全家参与的亲子运动建议，还特别提醒居民秋季饮食需少盐少糖、多吃护心食材，并现场示范了简单易行的居家养心操。
互动环节气氛热烈，居民们纷纷举手提问，“血压高的人怎么调节情绪？”“晚上睡不好会不会影响心脏？” 主任逐一耐心解答，还为部分居民提供了个性化健康指导。青岛电视台对讲座全程记录，将通过节目片段让更多市民受益。
讲座结束后，居民们纷纷表示收获颇丰。“以前总觉得压力忍忍就过去了，现在才知道会伤心脏，主任教的减压方法很实用，回家就试试！” 居民王阿姨说道。此次活动不仅为居民普及了专业的心脏养生知识，更搭建了医患沟通的便捷桥梁，有效提升了社区居民的健康素养，为构建健康和谐社区奠定了坚实基础。
责任编辑：邱 宇
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